20160401 1ヶ月ぶりにジョギングをした。
1ヶ月ぶりにジョギングをした。
今日、久しぶりにジョギングをした。 ナイキのアプリで確認したら、先月は前半に一回走っただけなのでほぼ一ヶ月ぶり。 週に2回ちゃんと走っていた時期は耳の調子がよかった記憶がある。 今日はあまり最近耳の調整がよくなく耳鳴りが大きめだったので がんばって走る事にした。
やっぱり走った後は耳の調子はともかく少なくとも気分はすっきりするので これから暖かくなのでなるべく運動はしていきたい。
前にも書いたような気もするけど、走った直後は耳鳴りが大きくなる。 それから一回寝て、翌日には走る前よりも耳の調子がよくなってる事が多い。 なんでだろ？走った直後は血流が良くないのかな？
ジョギングとか有酸素運動にやる気が出てくるよこういうやつが欲しくなる。 もう少し生活的にも走るのが習慣になったらだけど。。。
今の体調と状況
体調
耳鳴り：中
耳閉感：小
難聴：小
肩こり：ナシ
首こり：小
腕コリ：ナシ
めまい：ナシ
運動
ジョギング 5km
備考
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20160330 首こり肩こりと筋肉の張りからくる難聴？
筋肉の張り
ここのところの筋肉痛とかで久日にフェイタスを使った。 以前にあまりにも難聴とか閉塞感、首こりが酷かった時に 通っていた耳鼻科の先生に「MRIとかも受けてみた方が良いかも」と言われて 念のためと診察を受けた事があってその時、処方されたのが フェイタスの塗り薬だった。
最近はなくなったけど、以前どうしようもなくだるい時は、 処方されたイソバイドとか以外に、バルトレックスとトラベルミン飲んで、 首と肩にフェイタスを塗って寝って寝てしまう事が多かった。
フェイタスはコリには効いている気がする。 ただ何日も連続で塗っていたら、皮膚がかぶれてきたので控えるようにはしている。
今の体調と状況
体調
耳鳴り：大
耳閉感：小
難聴：小
肩こり：ナシ
首こり：小
腕コリ：ナシ
めまい：ナシ
運動
ナシ
備考
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20160329 メニエールと血流
マッサージ、整体とメニエール症状
今日は、さわった感じでわかる位、肩こりがあまりに酷かったらしく 妻がマッサージをしてくれた。
長い時間かけてじっくりやってくれたので肩がずいぶん軽くなって 心なしか耳鳴りも少し軽くなった気がした。
過去に整体に行った直後に耳鳴り、難聴が一気に回復した時が 何度かあったので耳の症状は血流とかと関係しているんだなと感じている。
以前、整体うけた帰り道にめまいがして家に帰ってすぐ 強烈な眠気で寝てしまい、起きたらめまいも 耳鳴りも難聴も全部治っていた事があって驚いた。
メニエール症候群の症状・・・
今の体調と状況
体調
耳鳴り：大
耳閉感：小
難聴：小
肩こり：ナシ
首こり：小
腕コリ：ナシ
めまい：ナシ
運動
ナシ
備考
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20160327 筋肉痛と肩こりと耳鳴りの関係
疲労と耳鳴り
先日に引き続き今日もほぼ一日外出していた。 昨日、今日と結構動いていたので身体が疲れている感じだった。 具体的には、少しの筋肉痛と肩こりが結構ある。 こういう時は耳鳴りが大きい。有酸素運動がメニエールの症状の改善に 良いのは実感しているけど、走った直後から寝る前の数時間が耳鳴りが ひどくなり大きくなる。
今は耳に関しては閉塞感とかはあまり感じなくなってような気もするけど 耳鳴りがなくならないなぁ。。。 聞こえは常に耳鳴りと一緒で変化している気がする。
今の体調と状況
体調
耳鳴り：大
耳閉感：小
難聴：小
肩こり：ナシ
首こり：小
腕コリ：ナシ
めまい：ナシ
運動
ナシ
備考
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20160326 外出時の耳鳴りの大きさについて
外では耳鳴りが鳴ってない？
今日はほぼ一日外出していた。 外出時、特に屋外の場合、耳鳴りがほとんど気にならない時がある。 周りの音で聞こえてないだけなのか、耳鳴りが小さくなっているのかたまに気になったりする。
耳鳴りが気になってストレス感じたりする事もあるけど、 鳴っていない耳鳴りが気になるのは、気にしすぎているって事なんだろうな。
過去にメニエールで耳鼻科に診察にいくと病院によって 耳鳴りや難聴の事だけで、寝られないとか悩みがあるとか精神面での症状？を 伝えていないのに寝られる薬を出してくれた事があったりした。
精神的にやばいからメニエール症状なのか、メニエールだと 精神的にやばくなるのか順番がいまいちわからないのだけど ある医師に耳鳴りとか気にしないが良いとの話を聞いたので なるべく意識しないように心がけている。
今の体調と状況
体調
耳鳴り：中
耳閉感：小
難聴：小
肩こり：ナシ
首こり：小
腕コリ：ナシ
めまい：ナシ
運動
ナシ
備考
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20160325 ステロイドたくさん飲んだ時に起こった事とめまいへの慣れ？
めまいって慣れる？
メニエール病の終末期 メニエール病の進行が長期に渡ると、中には両側性のメニエール病に進行するものがある。両側メニエール病がさらに進行しきるとやがて平衡機能が廃絶する。その段階まで進むと激しい回転性のめまいは起きなくなり、平衡機能は脳が代償するが、一方で平衡感覚の乱れや難聴・耳鳴り・補充現象などの症状が固定化し不治となってしまう。この状態がメニエール病の終末期である[22]。
先日も書いたWikipediaのメニエール病のページで「メニエール病の終末期」の項目に「激しい回転性のめまいは起きなくなり〜」と書いてあったけど、 一回救急車で運ばれた時みたいな激しいめまいは最近はずっとない。 でも、立ちくらみのすごい軽いやつみたいな めまいは結構なら頻度である。後で確認するとタイミング的に気圧上昇時が多いみたい。 以前と違いその後、劇的に耳鳴りがなくなったりはしないのが残念。
ステロイドたくさん飲んだ時
人生で酷かっためまいが2回ある。 救急車で運ばれた時が一番ひどいめまいだった。 その時は視界が回りすぎで外出先で30m位先のトイレまでたどり着くのが精一杯だった。 入った後も吐き気が止まらないのとめまいで立てないのとで個室から出られなってしまった。 たまたまきた掃除のおばちゃんが心配して声を掛けてくれて救急車呼ばれて担架で病院まで運ばれた。
２番目は、救急車に運ばれた日から数日後で、耳鼻科に向かってる途中でぐるぐるってめまいが来て、着いた病院で点滴をしてもらったけどしばらく立てなくて、診察時間が終わる時間まで休ませてらった。
上の2つがひどかった２つだけど、共通してるのがどちらもステロイドを大量に処方された時期だった。
その時の医師から聴力があまり良くならないから通常より多く処方します。と言われて 通常より多く長めの期間処方されたようだった。 その医師は説明の際に以前小児科もやっててステロイドをすごい精度？でコントロールしていたから慣れてると言ってたが、 その後、ひどいめまい後の診察で大きな病院紹介する。と言われ病院を変えた。
今も通ってる紹介されたその病院では、別にこちらから頼んだりはしてないにも関わらずステロイドは極力使わずイソバイド、メチコバール、アデホスだけをを処方され、 どちらかとあうとイソバイドの量だけに変化があった。
その後、救急車にお世話になる程のめまいがない。それもあってステロイドについては、ショック療法みたいなものなのかな？とか本当に効くの？と思ったり色々と疑問。
（すごい前に当時の勤務先近くの別の病院でも聞こえがすごい悪くなった際、ステロイド処方されて治った時もあるからよくわからない。）
今の体調と状況
体調
耳鳴り：中
耳閉感：小
難聴：小
肩こり：ナシ
首こり：小
腕コリ：ナシ
めまい：ナシ
運動
ナシ
備考 食後の眠気
夕食の時、ご飯をおかわりしなかったら眠気がなかった。食べ過ぎもあるのかな。。
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20160324 Wikipedia「メニエール病の終末期」を読んで
「メニエール病の終末期」
メニエール病の終末期 メニエール病の進行が長期に渡ると、中には両側性のメニエール病に進行するものがある。両側メニエール病がさらに進行しきるとやがて平衡機能が廃絶する。その段階まで進むと激しい回転性のめまいは起きなくなり、平衡機能は脳が代償するが、一方で平衡感覚の乱れや難聴・耳鳴り・補充現象などの症状が固定化し不治となってしまう。この状態がメニエール病の終末期である[22]。
Wikipediaのメニエール病のページをなんとなく見ていたら「メニエール病の終末期」の記載があってなんとなく怖くなった。 「平衡感覚の乱れや難聴・耳鳴り・補充現象などの症状が固定化し不治となってしまう」
最近、めまいはほとんどないが、耳鳴りと難聴はずっとあるので これ固定化してるのかと不安になったので、最近あまりきちんと飲んでなかった 薬を忘れずに飲むようにしようと思った。
今の体調と状況
体調
耳鳴り：中
耳閉感：小
難聴：小
肩こり：ナシ
首こり：小
腕コリ：ナシ
めまい：ナシ
運動
ナシ
備考 食後の眠気
24日は、21時くらいに就寝。 最近は夕食後にすごい眠気がくる事が多い。結構な頻度でソファーでうたた寝してしまう。 何か病気とかじゃないといいなと。
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