メニエール観察(イソバイド、アデホス、バルトレックス、整体とか)

メニエール病の症状(めまい 眩暈 耳鳴り 難聴 )と治療(バルトレックス valtrex イソバイド )の記録

有酸素運動

20170809 メニエールに良さそうな有酸素運動を考えてみた

久しぶりの更新。 最近は仕事、プライベートともに諸々忙しく運動をする時間がとれていない。 「継続的に有酸素運動!」と意識をして、実行して数ヶ月間で結果が出てきた実感があったけど最近は中々時間が取れない。 そこでジョギングや水泳に変わるもっと気…

20161102 最近はあまり走れていない

有酸素でメニエールのめまいの症状は明らかに良くなっていて 今ではほとんどなくなっている。 だけども症状が軽くなっているせいで…

20161020 久しぶりに軽いめまい。

しばらくぶりに更新。 今日は久しぶりにめまいが少しあった。 メニエール病の有酸素運動の治療の情報を見つけた。

20160723 有酸素運動してる状態から風邪で休んだ時のメニエール病の症状など

しばらくぶりに更新。 メニエール病には高頻度の「有酸素運動」という事でランニングをずっとしていたけど、 先週位から風邪を引いてしまってここ数日走れていない。 有酸素運動をしている状態を継続できない場合、調子がすぐに悪くなりそうな気がして 多少…

20160608 風邪を引いて頭痛が酷いのに、有酸素運動対策で耳の調子は良好。

風邪だと思うけど昨日、一昨日と頭痛があった。 いつも喉が痛くなったり、鼻水が出たりで頭痛のある 風邪をひく事が少なかったので風邪薬を飲むのが遅れた…。 メニエール病の対策で「高頻度な有酸素運動」を目標に ジョギングの頻度を増やしている。たぶんそ…

20160606 メニエール病と有酸素運動。走る距離を長くしたら耳鳴りは少し小さくなった?

先週くらいから「有酸素運動を高頻度」を目標にし走る回数を増やした。 走る距離もいつもなら少しでもいつも長く走ると膝が痛くなるのがなく 足の調子も良かったのもあり長く走るようにしている。 実際、走る頻度を増やしたら耳鳴りは少し小さくなった。 メ…

20160413 今日は低気圧で耳閉感強め

今日は予報で夕方から雨で、アプリでも昼頃から気圧が急下降と出ていたので 耳鳴りが重く、耳閉感がある。 ニュースを見ていたら男子100メートル背泳ぎ代表、五輪初出場の選手が メニエール病だという記事を見つけた。 www.hochi.co.jp www.chunichi.co.j…

20160401 1ヶ月ぶりにジョギングをした。

1ヶ月ぶりにジョギングをした。 今の体調と状況 体調 運動 備考 1ヶ月ぶりにジョギングをした。 今日、久しぶりにジョギングをした。 ナイキのアプリで確認したら、先月は前半に一回走っただけなのでほぼ一ヶ月ぶり。 週に2回ちゃんと走っていた時期は耳の調…