メニエール観察（イソバイド、アデホス、バルトレックス、整体とか）

メニエール病の症状の対策として6月から始めている有酸素運動（ジョギング）だけど 走るときに使っているスマホのナイキのアプリで確認してみると 雨の日や泊まりで出かけている時以外は、2日1回の頻度では走れている。 なんとなく思っていた目標の「2日1回 5km 以上走る」は今月は思った通りに出来た。