20131115 耳鳴り・浮遊感少し改善！
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今日は、耳鳴りとフラフラ感があり調子が悪かった為、整体に行きバルトレックスのジェネリックのバルシビルが届いたので飲み、
夕方から一度寝た。寝る際には、枕を高くして寝てみた。（肩こりには低い枕が良いとの事だったけど、メニエールには高い枕のがよさそうなので）
生活習慣を調べると、運動しない86.3%、同じ姿勢で眠る69.5%、低い枕の使用65.3 %、横になってテレビを観たりや読書する54.5 %、前屈姿勢や前屈の作業が多い48.4 %、腰痛がある43.0%でした。運動不足、低頭位姿勢、長い着座が有害なようです。腰痛があると運動量が減り、これを避けるきまった姿勢で眠る傾向があります。
めまいメニエール病センターより （http://www.meniere.jp/memai_1.html）
夜追記。
バルシビルなのか整体なのか、睡眠なよか、寝起きは寝る前より調子が良くなってた。
■飲んだ薬
バルシビル1000mg 1 朝、晩
イソバイド 1 朝、晩、寝る前
メチコバール 昼、晩
アデホス 昼、晩
Lリジン 1 朝、晩
B12サプリ 1 朝、晩
マルチビタミン 1 朝、晩
メリスロン 2 朝、昼、晩
ムコスタ 1 朝、昼、晩
プレドニン 1 朝
バルトレックス 2 朝、晩
