20151021 耳鳴り改善＆日頃の不摂生な流れを断つべく走った。
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耳鳴り改善＆日頃の不摂生な流れを断つべく走った。
今日は当初気持ちは乗らなかったが、頑張って久々に走った。 メニエールには色々諸説あり実際症状が出てるだけの素人には 本当のところはわからないけど、自分のメニエールの症状（耳鳴り、めまい、難聴）には 無理してでも、ジョギングやマラソンのような有酸素運動と 水分をいつもより多めに摂るという２点は翌々日くらいに良い結果になるように思う。 （翌日は耳鳴りがひどくなる時もある。。。。）
体調
耳鳴り：中 → 中
耳閉感：中 → 中
難聴：小 → 小
肩こり：小 → ナシ
首こり：小 → 大 ナシ
めまい：ナシ
運動
ジョギング5km
飲んだ薬
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