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メニエール観察(イソバイド、アデホス、バルトレックス、整体とか)

メニエール病の症状(めまい 眩暈 耳鳴り 難聴 )と治療(バルトレックス valtrex イソバイド )の記録

20160131 3ヶ月ぶりに更新 耳鳴りを抑える方法


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20160131 3ヶ月ぶりに更新 耳鳴りを抑える方法

昨年、11月から仕事が忙しく12月はピークであまり休みが取れてなかった。

仕事の忙しさに反比例して睡眠時間が減り、ジョギングも一切出来なかったので、 12月後半からは耳鳴りが慢性的に酷かった。

耳鳴りだけでめまいがなかったので仕事や生活にはあまり 影響がなかったが、仕事が1段落して、耳鳴りのひどいのが 気になったのでジョギングを再開。

睡眠を取って、ジョギングをすると少し耳鳴りが改善した。

やっぱり運動と休みは、当たり前だけど耳の調子に影響がある。

体調

 耳鳴り:大 → 中
 耳閉感:小 → 小
 難聴:中 → 小  肩こり:ナシ → ナシ
 首こり:ナシ → ナシ  腕コリ:ナシ → 小※  めまい:ナシ

運動

 ジョギング

飲んだ薬・サプリ

 メチコバール 朝、昼、晩
 アデホス 朝、昼、晩
   

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