20160131 ３ヶ月ぶりに更新 耳鳴りを抑える方法
PR
20160131 ３ヶ月ぶりに更新 耳鳴りを抑える方法
昨年、11月から仕事が忙しく12月はピークであまり休みが取れてなかった。
仕事の忙しさに反比例して睡眠時間が減り、ジョギングも一切出来なかったので、 12月後半からは耳鳴りが慢性的に酷かった。
耳鳴りだけでめまいがなかったので仕事や生活にはあまり 影響がなかったが、仕事が1段落して、耳鳴りのひどいのが 気になったのでジョギングを再開。
睡眠を取って、ジョギングをすると少し耳鳴りが改善した。
やっぱり運動と休みは、当たり前だけど耳の調子に影響がある。
体調
耳鳴り：大 → 中
耳閉感：小 → 小
難聴：中 → 小
肩こり：ナシ → ナシ
首こり：ナシ → ナシ
腕コリ：ナシ → 小※
めまい：ナシ
運動
ジョギング
飲んだ薬・サプリ
下記に参加中なのでクリックして頂けると励みとなります。
