20160401 1ヶ月ぶりにジョギングをした。
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1ヶ月ぶりにジョギングをした。
今日、久しぶりにジョギングをした。 ナイキのアプリで確認したら、先月は前半に一回走っただけなのでほぼ一ヶ月ぶり。 週に2回ちゃんと走っていた時期は耳の調子がよかった記憶がある。 今日はあまり最近耳の調整がよくなく耳鳴りが大きめだったので がんばって走る事にした。
やっぱり走った後は耳の調子はともかく少なくとも気分はすっきりするので これから暖かくなのでなるべく運動はしていきたい。
前にも書いたような気もするけど、走った直後は耳鳴りが大きくなる。 それから一回寝て、翌日には走る前よりも耳の調子がよくなってる事が多い。 なんでだろ？走った直後は血流が良くないのかな？
ジョギングとか有酸素運動にやる気が出てくるよこういうやつが欲しくなる。 もう少し生活的にも走るのが習慣になったらだけど。。。
今の体調と状況
体調
耳鳴り：中
耳閉感：小
難聴：小
肩こり：ナシ
首こり：小
腕コリ：ナシ
めまい：ナシ
運動
ジョギング 5km
備考
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