20161102 最近はあまり走れていない
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有酸素でメニエールのめまいの症状は明らかに良くなっていて 今ではほとんどなくなっている。
だけども症状が軽くなっているせいで…
有酸素運動があまり出来ていない。。。
前回も書いたが、全然走れていない。 めまい自体はなくなっているけど、耳鳴りや耳閉感があるので なるべく走れるようにしないといけないと焦ってる。
耳鳴りはともかく難聴がひどいと仕事や普段の生活で 人が何か言った時に聞き返す事が多くなりがちで 大変なので走らなければ。
今の体調と状況
体調
耳鳴り：中
耳閉感：ナシ
難聴：中
肩こり： ナシ
首こり：ナシ
腕コリ：ナシ
めまい：ナシ
運動
ここ１週間ほどナシ
備考
朝：ナシ 昼：ナシ 夜：ナシ
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