20160414 めまいがひどい……
昨日は午前中から調子があまりよくなかったけど、午後にかけて めまいがひどくなり、タイミング悪く仕事も入って久しぶりにきつかった。
パソコンとメニエール病の症状
仕事は、パソコンの前でずっとデスクワークだ。 忙しい時はメニエールの症状が出やすい。
PCで作業中に、耳鳴りがキーーーンと大きくなり、肩コリが短時間で ひどくなったり、休憩と思って少し席を外したときにめまいがどっと襲ってきたりと メニエールの症状がどっと出てくる。
今の体調と状況
体調
耳鳴り：大
耳閉感：大
難聴：小
肩こり： 小
首こり：小
腕コリ：ナシ
めまい：大
運動
ナシ
備考
朝：アデホス、メチコバール、バルシビル 昼：アデホス、メチコバール、バルシビル 夜：アデホス、メチコバール、バルシビル
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20160413 今日は低気圧で耳閉感強め
今日は予報で夕方から雨で、アプリでも昼頃から気圧が急下降と出ていたので 耳鳴りが重く、耳閉感がある。
ニュースを見ていたら男子１００メートル背泳ぎ代表、五輪初出場の選手が メニエール病だという記事を見つけた。
メニエールの発症年齢
記事の中で高校２年の時に発症と書いてあったので驚いた。 下にもある通り30代以降の発症がほとんどで女性のが多い。 自分の場合、20代後半で病院にいったので発症が早くしかも 男なので珍しいのかな？と考えていた。
引用：
男女ともに発症年齢は30代から50代が全体の65%前後を占めます。女性の30代から50代は育児や兼業主婦さらに介護で忙しく、男性の30代は肉体的に多忙、40代、50代は職場でストレスの多い世代です。これらの統計からも、メニエール病が多忙やストレスがかかわる病気であることがわかります。
メニエールと運動
メニエールには有酸素運動が良いとの話で自分のジョギングをしたりすると 耳鳴りが良くなったりする傾向にある。 ただ、スポーツ選手がメニエール病で闘病中とかの記事を見ると 自分のジョギングよくなるのはプラセボみたいなものかなと思ってしまう…… （調子がよくなればなんでもよいけど）
今の体調と状況
体調
耳鳴り：中
耳閉感：中
難聴：小
肩こり： 小
首こり：小
腕コリ：ナシ
めまい：ナシ
運動
ナシ
備考
朝：アデホス、メチコバール 昼：アデホス、メチコバール（予定） 夜：アデホス、メチコバール（予定）
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20160411 今日は症状が落ち着き調子が良い…はずだった。
月曜は、土曜から続いてためまい等の不調が肩こりが少し残っている以外、一変してとても調子が良かった。
視覚化されるメリット、デメリット
天気が良いからか夕飯後にとても眠かったので早めに寝てしまったけど、後で気圧をアプリで確認して驚いた。
夕方から気圧がすごい上がってて、これが原因で調子が悪くなり、眠くなっていたのかもしれない……
下手にグラフとかで見れると気が滅入ってよくないかも。
今の体調と状況
体調
耳鳴り：中
耳閉感：小
難聴：小
肩こり： 大
首こり：大
腕コリ：ナシ
めまい：小
運動
ナシ
備考
朝：アデホス、メチコバール 昼：アデホス、メチコバール 夜：アデホス、メチコバール
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20160410 めまいは寝たので回復
今日は昨日めまいが寝たのでよくなった。
めまいは寝れば良くなる
ネットとかで検索したり、病院での話を聞いても メイエールの症状で一番きついのは「めまい」発作だ。
自分の場合も一度酷いめまいがあり病院に運ばれた時があるのでわかる。 他の耳鳴りとかの症状と違って何も出来なくなるのでつらい。 めまいが出そうな時は予想がつくので「もし、○○している時に酷いめまいがきたら…」と 思うと行動的にはあまりなれない時もあった。
ただ、めまいの症状自体は長くても数時間で症状が良くなる。 印象としては、（昨日のように無理して出かけたりせず）とりあえず寝てしまえば 起きた時には良くなっている事がほとんどだ。
自分のメニエールの症状の流れ
自分のメニエールの症状は、概ね↓みたいな流れを繰り返しているような気がする。
- 耳鳴り酷くなる、首こりが肩こりが酷くなる
- 難聴酷くなる、首こりが肩こりが酷くなる
- めまいがでる、首こりが肩こりが酷くなる
- 耳鳴り小さくなる、難聴軽くなる、めまいなし、首こりが肩こりが残る
１〜３は、wikipedia等で調べると「内リンパ水腫」で難聴と耳閉感、 その後の内リンパと外リンパを隔てている膜に限界がきて破裂してめまいが起こる。
ちゃんとわかっていないらしいけど、感覚的にはなんとなく納得する感じだ。
首コリと肩こりは地味につらい
耳鳴り、耳閉感、めまいはその時々で症状が軽くなったりするけど、 首こりが肩こりが酷くなるはめまいが治った後も残ったままだったりするので地味につらい。 整体とかにも行ったりするけど、耳鼻科ではあまり話をしても関係なさそうな感じだったし メニエールは関係ない扱いなんだろうか。
今の体調と状況
体調
耳鳴り：中
耳閉感：小
難聴：小
肩こり： 大
首こり：大
腕コリ：ナシ
めまい：小
運動
ナシ
備考
朝：トラベルミン 昼：アデホス、メチコバール 夜：アデホス、メチコバール
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20160409 ひどいめまい久々に……外出の際のめまい対策
今日は朝起きた時からめまいが酷かった。
子供を連れて外出する予定だったのでトラベルミン
トラベルミンの作用
トラベルミン
ただ完全にめまいがなくなりすっきりするわけでなく、地味に小さいなめまいがずっと続く。 飲んでなくてきついめまいがくるよりは全然良いのでめまい症状が結構あった時期は 結構な頻度で飲んでいた。
トラベルミンの副作用
トラベルミン
自転車を乗りながら、少し残っているめまいと強烈な眠気で頭がぼーっとして 信号なのに赤でも飛び出しそうになったりと結構あぶなかった。
毎回トラベルミン
外出の際のめまい対策！
外出しない。
当たり前だけど、めまいがある時はトラベルミン
今の体調と状況
体調
耳鳴り：大
耳閉感：大
難聴：小
肩こり： ナシ
首こり：ナシ
腕コリ：ナシ
めまい：中
運動
ナシ
備考
朝：トラベルミン 昼：バルトレックス、アデホス、メチコバール 夜：バルトレックス、アデホス、メチコバール
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20160408 今日は一日変化ナシ
今日は昨日のお酒で少しだるかったけど、 一日を通して耳鳴りも小さく変化なし、めまいもなかった。
デスクワークの肩こり
メニエールの症状がひどい時は首こり、肩こりがひどくなるけど メニエール関係なくデスクワークなので肩がこるのは社会人になって3年目くらいからずっとだ。
姿勢を良くするように気をつけたりもしてるけど、 キーボードを↓みたいなのにしたり道具で解決出来ないか考え中。
今の体調と状況
体調
耳鳴り：中
耳閉感：小
難聴：小
肩こり： ナシ
首こり：ナシ
腕コリ：ナシ
めまい：ナシ
運動
ナシ
備考
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20160407 雨なのに夕方から晴れた → 予想通りめまいが！
今日は夕方から外出する予定になっていて一日雨で耳鳴りがやだなぁと 思って外出してたら雨が上がってめまいがでそうな天気の変化で焦った。
予想通りめまいが
今日は飲みの予定だったけど、飲む前から少しすでにめまいが少しあって 人と話しをしながらもひどくならないか考えながら過ごしてた。
食事とめまい
ひどいめまいで倒れた時は、天気以外にめまいの出る前に 食事をしていて身体が温まった時だったので、今回も あまり急にお酒を呑んだり、食事をして身体が暖かくなったり したら同じ事になるんじゃないかとちょっとヒヤヒヤしてた。 結果的には通所より少し遅めのペースで飲んでて 後半はめまいもあまり感じなくなっていたので良かった。
外出時はトラベルミンを携帯は必須。
耳鳴り、難聴は外出時にひどくなっても家に帰ってこられるけど めまいだけはどうにもならないので「トラベルミン」は必須。 最近、調子が良いので油断して切らしてしまっていたので反省。
今の体調と状況
体調
耳鳴り：大 → 中
耳閉感：中
難聴：中
肩こり： ナシ
首こり：ナシ
腕コリ：ナシ
めまい：小
運動
ナシ
備考
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