20161020 久しぶりに軽いめまい。
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しばらくぶりに更新。
今日は久しぶりにめまいが少しあった。 メニエール病の有酸素運動の治療の情報を見つけた。
有酸素運動の継続状況。
色々と忙しく有酸素運動自体は８月、９月は週に一度くらいの頻度に落ちてしまった。 予定があったり、体調を崩したのもあって１０月はまだ２回しか走れていない。 やっぱり走る頻度を落として、季節の変わり目とかだとめまい、難聴が出て来るようだ。
メニエール病の有酸素運動の資料発見
生活指導と有酸素運動によるメニエール病の治療 高橋 正紘 横浜中央クリニック めまいメニエール病センター https://www.jstage.jst.go.jp/article/otoljpn/20/5/20_727/_pdf
上記のメニエール病の有酸素運動による治療の情報を見つけた。 内容的にやはり有酸素運動でめまい、難聴は回復する事が期待できるようなので また、頻度を増やして寒い時期に備えよう。。
今の体調と状況
体調
耳鳴り：中
耳閉感：ナシ
難聴：中
肩こり： ナシ
首こり：ナシ
腕コリ：ナシ
めまい：小
運動
ここ１週間ほどナシ
備考
朝：ナシ 昼：ナシ 夜：ナシ
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